Главная
Новости
Фото
Биографии
Написать нам
         
Восковая эпиляция в домашних условиях
Что нельзя дарить на свадьбу
На какой рынок лучше ехать в Москве?
Что делает пульмонолог
Что приготовить на обед без мяса
Где получить справку для соревнований
Чем полезна тренировка на фитболе?

Такое упражнение как Русский жим или, как оно ещё называется, жим лёжа, уже стало не просто упражнением, а отдельным полноценным видом спорта. Благодаря настоящим фанатам здорового образа жизни, данный жим сформировался в целую федерацию, силами которой сейчас проводится множество специальных соревнований по Русскому жиму на количество раз.
Такие соревнования вот уже десяток лет проводятся в России и в Украине. Украинский вариант Русского жима, впрочем, слегка отличается правилами соревнований и называется «Экстремальным жимом».

Русский жим

Первые соревнования по правилам Русского жима прошли ещё в 2000 году среди студентов Высшей школы экономики (ГУ ВШЭ). Тогда ещё не существовало федерации Русского жима.
Через 10 лет в Гурзуфе (Крым) прошёл первый чемпионат Европы по этому виду спорта, на котором выступили спортсмены из России, Украины, Армении и Грузии.
С самого дня первых соревнований, спортсмены нередко придумывали и успешно применяли свои варианты техники, а также экипировки, поэтому спустя некоторое время, изначальные простые правила Русского жима несколько изменились и теперь, всё-таки, включают в себя некоторые нюансы.
Учитывая вес штанги и применение некоторыми спортсменами специальных соревновательных тактик в виде «отдыха» со штангой на груди во время подхода и других идей, правила также изменялись и в этом направлении. Теперь, на соревнованиях по Русскому жиму спортсменам предлагаются разные веса, в соответствии с их собственным весом и другими факторами. Также, время зачётного подхода ограничили 5 минутами.

Сегодня Русский жим является самым популярным упражнением на количество раз. Всё больше и больше атлетов «вливаются» в ряды поклонников данного вида, всё больше и больше перспектив вырисовывается перед этим видом спорта, постоянно растут результаты.
По сути, это упражнение является обычным жимом штанги лёжа, однако, благодаря усилиям и «заразительным» идеям многих энтузиастов Русский жим как отдельный вид спорта завоевал признание у множества спортсменов и продолжает развиваться.

Официальная федерация Русского жима продолжает активно работать в направлении дальнейшего развития этого вида. Прежде всего, как говорит сам основатель федерации, они гордятся регулярным участием в соревнованиях инвалидов, людей с ограниченными возможностями. Таким образом, люди наглядно демонстрируют современному обществу силу человеческого духа, показывая, что только лень и собственная пассивность – причины чьих-то личных несчастий, а не кризис или ещё какие-либо внешние факторы.

Данный спорт становится всё более интересным для школьников и студентов, позволяя им, прежде всего, стать сильными и целеустремлёнными людьми, обрести принципы честной борьбы в спорте, чтобы потом с успехом применять их к жизни.

 


Понравился материал? Поделись ссылкой с другими!


Хочешь первым узнавать об обновлениях сайта?


( 6 Голосов )

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить