СХЕМА ТРЕНИРОВОК ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ

Базовая (лифтерская) программа тренировок НА СИЛУ и МАССУ от Шреддера

Кирилл Сарычев: как прибавлять в силе, программа тренировок и рост в пауэрлифтинге

Прога-патруль#2: Б.И.Шейко - Разбор тренировочной программы

Тренировки пауэрлифтинг день 1 недельного цикла

ПАУЭРЛИФТИНГ от новичка до мастера. (Б. И. Шейко) - Глава 3.4