ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ НА СИЛУ

Программа для натурала 5 на 5

Базовая (лифтерская) программа тренировок НА СИЛУ и МАССУ от Шреддера

АЗБука - программа тренировок на массу и силу для начинающих

ЖИМОВАЯ программа чемпиона мира - САПОЖОНКОВА АНДРЕЯ

Система 5 по 5 и Супер ПРОГРЕСС + 240 кг в ЖИМЕ ЛЕЖА за Год

Тренировки пауэрлифтинг день 1 недельного цикла

Программа на ЖИМ ЛЕЖА: Мастер Спорта на изи.