ПАУЭРЛИФТИНГ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ПАУЭРЛИФТИНГ от новичка до мастера. (Б. И. Шейко) - Глава 3.4

Как научить новичка технике выполнения упражнений пауэрлифтинга. Руководство для тренеров от Б.Шейко

Троеборье: план на силу

Тренировки пауэрлифтинг день 1 недельного цикла

Тренировки пауэрлифтинг 3 день недельного цикла. Тренировка груди.

Базовая (лифтерская) программа тренировок НА СИЛУ и МАССУ от Шреддера