МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ

Методика тренировок. Часть 1. Общие понятия, ответы на вопросы.

Прога-патруль#2: Б.И.Шейко - Разбор тренировочной программы

Методика тренировок. Часть 2. Основы циклирования.

Система 5 по 5 и Супер ПРОГРЕСС + 240 кг в ЖИМЕ ЛЕЖА за Год

Тренировочный план пауэрлифтера!

ПАУЭРЛИФТИНГ от новичка до мастера. (Б. И. Шейко) - Глава 3.4

Кирилл Сарычев: как прибавлять в силе, программа тренировок и рост в пауэрлифтинге