КЛАССИФИКАЦИЯ УПРАЖНЕНИЙ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ

ПАУЭРЛИФТИНГ от новичка до мастера. (Б. И. Шейко) - Предисловие, Введение

Пауэрлифтинг. Базовые упражнения.

Базовая (лифтерская) программа тренировок НА СИЛУ и МАССУ от Шреддера

ПАУЭРЛИФТИНГ от новичка до мастера. (Б. И. Шейко) - Глава 3.3

Пауэрлифтинг для начинающих. Как правильно составить расписание тренировок