Главная
Новости
Фото
Биографии
Написать нам
         

Протеины, они же – белки, они же – полипептиды – это важнейшие органические вещества, которые служат главным опорным материалом для синтеза новых мышечных тканей и их роста. Протеины состоят из собранных в цепочку, необходимых для роста мышц аминокислот, тем самым составляя некую основу для мышечной ткани. Дело в том, что для того, чтобы рост мышечной ткани происходил достаточно интенсивно, совершенно необходимо соблюдение азотистого баланса, который отлично поддерживается также при помощи протеина.

Атлант

Если речь идёт о спортивном питании, то под протеинами имеются в виду питательные компоненты, основанные на концентрированном белке. Белки выполняют в организме человека самые разнообразные функции. Так, например, существуют белки-ферменты, которые обеспечивают здоровое протекание всех биохимических реакций и являются важными элементами во всех процессах обмена веществ. Также некоторые белки являются важными механическими и структурными частицами, они образуют цитоскелет, то есть поддерживают необходимую форму клеток. В силовых видах спорта наиболее пристальное внимание уделяется именно сократительным функциям протеина, потому как все произвольные и непроизвольные движения выполняются именно за счёт действия белковых молекул.

В спорте протеин используется как для эффективного сжигания жировых отложений, так и для столь же эффективного набора мышечной массы. Благодаря разнообразному действию протеинов, это вполне достижимо. представляет собой препарат, разработанный на основе новой формулы, позволяющей увеличивать мышечную массу даже тем спортсменам, кому этот процесс давался ранее с большим трудом. Благодаря этому питанию, атлеты могут наращивать качественную мышечную массу довольно быстро, благодаря потреблению полноценных белковых веществ в необходимом количестве.

Данный препарат эффективно снабдит ваш организм требуемыми дозами протеинов и калорий, которых, как правило, заметно недостаёт в обычном повседневном рационе, особенно если учесть многократно увеличенные расходы организма во время интенсивных тренировок. Более того, чаще всего организм ощущает нехватку не только белков, но и многих минералов и витаминов, которые также входят в состав продукта. В 100 граммах продукта содержится 80 грамм белков, 5 грамм углеводов, полграмма жиров, витамины – 0.38 грамм, минеральные вещества – 3.8 грамм. Также массы содержит, концентрированный сывороточный белок, казеинат кальция, фруктозу, декстрозу, мальтодекстрин, идентичные натуральным ароматизаторы, а также смесь из витаминов и минеральных веществ.


Продукт рекомендуется к ежедневному применению, суточная доза рассчитывается по условиям 1.5 грамма смеси 1 кг веса спортсмена. Суточная доза потребляется в течение всего дня, разделяясь на 3-5 раз. Превышать рекомендованные порции протеина во время приготовления коктейля не имеет никакого смысла, потому как излишнее количество белков просто не будет усваиваться организмом и может привести к нарушениям пищеварения. Таким образом, за один приём можно употреблять не более 30 грамм белков. Протеин растворяется в воде, в соке или в молоке, в зависимости от личных предпочтений спортсмена. Если молоко усваивается вами хорошо, лучшим вариантом будет делать коктейль именно на нём, потому как ценность белков в этом случае несколько увеличивается из-за содержания в молоке биологически-активных веществ. Однако, молоко обязательно должно быть обезжиренное.

Срок безопасного хранения протеиновых коктейлей зависит от имеющихся условий хранения. Например, если вы потребляете протеин с добавками энзимов, тогда срок хранения может сократиться из-за того, что энзимы разрушают белки, которые в следствие этого становятся более уязвимы к бактериям. В комнатной температуре протеиновые коктейли хранить не рекомендуется более 4 часов, в холодильнике сроки хранения увеличиваются до 6 часов. Если эти сроки будут увеличены, начнётся сбраживание коктейля бактериями, хотя ценность белков при этом остаётся практически на том же уровне.


Понравился материал? Поделись ссылкой с другими!


Хочешь первым узнавать об обновлениях сайта?


( 4 Голосов )

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить