ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПАУЭРЛИФТИНГ ВЕРХОШАНСКОГО

Система 5 по 5 и Супер ПРОГРЕСС + 240 кг в ЖИМЕ ЛЕЖА за Год

Принципы увеличения жима лежа !все просто!

Пауэрлифтинг. Становая тяга. Тревор Джаффи.

Как научить новичка технике выполнения упражнений пауэрлифтинга. Руководство для тренеров от Б.Шейко

Тренировки пауэрлифтинг 2 день недельного цикла

Тренировки пауэрлифтинг день 1 недельного цикла

ЖИМОВАЯ программа чемпиона мира - САПОЖОНКОВА АНДРЕЯ