ПАУЭРЛИФТИНГ ЦИКЛЫ И СХЕМЫ

Система 5 по 5 и Супер ПРОГРЕСС + 240 кг в ЖИМЕ ЛЕЖА за Год

Методика тренировок. Часть 5. Переходный цикл.

Основы циклов в Пауэрлифтинге 💪Как пожать больше 100 кг🤘

Простое циклирование для силовика

Тренировочный план пауэрлифтера!

Принципы увеличения жима лежа !все просто!

ЖИМОВАЯ программа чемпиона мира - САПОЖОНКОВА АНДРЕЯ