МОНОЛИФТ ДЛЯ ПАУЭРЛИФТИНГА ЧЕРТЕЖ

Программа на ЖИМ ЛЕЖА: Мастер Спорта на изи.

Методика тренировок. Часть 9. Жим лёжа. Фазы движения

Техника просто: сведение лопаток в жиме лежа (пауэрлифтинг)

Техника просто: упор ногами в жиме лежа (пауэрлифтинг)

ЖИМОВАЯ программа чемпиона мира - САПОЖОНКОВА АНДРЕЯ

\

Аким Широбоков. Жим лёжа в пауэрлифтинге

Увеличиваем жим лежа. 100% метод

Техника просто: мост и упор на носки в жиме лежа (пауэрлифтинг)