Это фрагмент видео из какого-то обучающего видео, выпущенного еще в 90-х годах 20 века. Вполне нормально рассказано о технике жима лежа, однако ни слова не упоминается о правильном хвате. Прошу обратить внимание, что на видео показывается открытый хват. Сейчас такой хват не практикуют из-за его потенциальной травмоопасности. Большой палец должен охватывать гриф - учтите это при своих тренировках.
Похожие статьи:
Понравился материал? Поделись ссылкой с другими!
Хочешь первым узнавать об обновлениях сайта?