Гейнер представляет собой высококачественный порошковый концентрат состоящий из белков и углеводов. По своей сути, гейнер максимально приближен к протеину, плюс здесь присутствуют сложные углеводы. Благодаря этому факту и обуславливается высокоэффективное анаболическое действие гейнера. Для хорошего роста мышцы нужны калории и энергия. И то и другое в полной мере поддерживается гейнерами.
Помните, что гейнеры могут быть разных видов. Одни из них будут содержать фруктозу, простые углеводы и тому подобное и эффект от такого типа продукта не будет очень высоким. Кроме того, очень быстрый процесс усваивания такого рода гейнеров может привести не только к росту мышц, но и к росту массы подкожного жира. Исходя из этого, крайне важным является наличие в гейнерах полисахаридов. Благодаря им, энергия из подобных видов гейнеров поставляется в организм постепенно и последовательно. Таким образом, роста нежелательной массы жиров практически не наблюдается.
Как и протеины, в умеренных количествах, гейнеры абсолютно безопасны для здоровья, поэтому их могут принимать даже дети. является общепризнанным изолятом, включающим сывороточный протеин. Данный продукт оптимально стимулирует набор необходимой мышечной массы, при этом довольно легко растворяется и усваивается организмом. Состав добавки включает в себя L-глютамины и аминокислоты BCAA с разветвлёнными цепочками, а также моногидраты креатина.
Этот достаточно новый на рынке продукт, больше известный как гейнер, уже успел положительно зарекомендовать себя на рынке подобных препаратов, разработанных специально для спортивного питания. Уже сегодня гейнер стал настоящим флагманом известной компании QNT. Помимо указанных выше ингредиентов, продукт содержит также мальтодекстрин, вкусовые добавки, Бета Аланин, натуральный источник аминокислот и Таурин.
Такой препарат, как Гейнер обеспечит вам довольно быстрый набор массы, а также будет оказывать на ваш организм положительное комплексное воздействие. Высокое содержание в препарате компонентов, которые эффективно стимулируют к набору мышечной массы, обеспечит качественный рост мышц. Препарат отлично подходит спортсменам в периоды интенсивных тренировок и в обычных тренировочных режимах. В результате приёма Гейнера, вы обеспечиваете свой организм дополнительными запасами калорий и энергии, что помогает наращивать мышечную массу.
рекомендуется принимать примерно за один-полтора часа до тренировки и через 15-30 минут после тренировки. Одна порция составляет примерно 160 г порошка, растворённого в 300 г воды или обезжиренного молока. Перед началом интенсивных занятий, препарат создаёт хороший энергетический фон и достаточное внутримышечное количество аминокислот, которые начинают активно взаимодействовать при больших нагрузках, являясь свободными. Именно благодаря сложному составу углеводов обеспечивается наиболее длительное действие. Помимо этого, в дни без тренировок, приём гейнеров также рекомендуется всем спортсменам.
Похожие статьи:
Понравился материал? Поделись ссылкой с другими!
Хочешь первым узнавать об обновлениях сайта?
