Карта сайта
Упражнения
- Жим лежа
- Жим лежа
- Способы увеличения жима лежа
- Срыв в жиме лежа
- Дожим
- Жим лежа в тренажере Смита
- Жим лежа широким хватом
- Жим лежа узким хватом
- Ошибки в жиме лежа
- Жим лежа с цепями
- Чем заменить жим лежа
- Разминка перед жимом лежа
- Правила жима лежа
- Мост в жиме лежа
- Французский жим лежа
- Жим на наклонной скамье
- Улучшение техники жима лежа
- Русский жим
- Как увеличить жим лежа
- Жим лежа вес
- Жим лежа рекорд
- Силовой жим лежа
- Скамья для жима лежа
- Тренировка жима лежа
- Техника жим лежа
- Жим штанги лежа
- Жим гантелей лежа
- Становая тяга
- Становая тяга
- Почему нужно делать становую тягу
- Развитие хвата для становой тяги
- Ошибки в становой тяге
- Обувь для становой тяги
- Как увеличить становую тягу
- Польза становой тяги
- Чем заменить становую тягу
- Становая тяга с гантелями
- Отличия румынской становой тяги от тяги на прямых ногах
- Как тренировать становую тягу сумо
- Отличия классики от сумо
- Тяга с плинтов
- Тренировка становой тяги
- Становая тяга сумо
- Рекорд в становой тяге
- Становая тяга на прямых ногах
- Румынская становая тяга
- Выполнение становой тяги
- Правильная становая тяга
- Становая тяга классика
- Техника становой тяги
- Приседание
- Приседания
- Приседания со штангой над головой
- Силовые приседания
- Приседания в ножницы
- Хруст в коленях при приседаниях
- Приседания в Смите
- Гакк-приседания
- Полуприсед
- Виды приседаний
- Что дают приседания
- Глубокие приседания
- Вспомогательные упражнения для приседаний
- Как правильно делать приседания
- Приседания с гантелями
- Приседания со штангой на груди
- Улучшение техники приседания
- Приседания Зерхера
- Приседания сумо
- Приседания с цепями
- Мировой рекорд по приседанию
- Ошибки в приседаниях
- Приседания со штангой на плечах
- Боль в коленях при приседаниях
- Техника приседания
- Приседания со штангой
- Приседания: польза или вред
- Вспомогательные
- Сгибание ног сидя
- Горизонтальная тяга
- Шраги со штангой за спиной
- Жим стоя из-за головы
- Жим гири стоя
- Французский жим стоя
- Подъемы ног в висе
- Косые скручивания
- Подъемы на носки сидя
- Приседания с гирями
- Шраги с гантелями
- Шраги широким хватом
- Разгибание гантели из-за головы
- Подъем туловища на наклонной скамье
- Сгибание запястий со штангой
- Как правильно отжиматься от пола
- Скручивания
- Разводка гантелей лежа
- Сгибание рук со штангой обратным хватом
- Сгибание рук на скамье Скотта
- Тяга гантели в наклоне
- Разведение гантелей в наклоне
- Разведение гантелей в стороны стоя
- Подъем гантелей на бицепс
- Тяга штанги к подбородку
- Отжимания на брусьях
- Жим Арнольда
- Швунг жимовой
- Подъем штанги на бицепс
- Подтягивания обратным хватом
- Подтягивания прямым хватом
- Тяга штанги в наклоне
- Жим стоя
- Сгибания ног лежа на тренажере
- Выпады со штангой
- Пулловеры
- Жим штанги сидя из-за головы
- Жим гантелей стоя
- Отжимания от пола с узким упором
- Отжимания от пола с широким упором
- Жим ногами
- Приседания на скамью
- Жим лежа обратным хватом
- Шраги
- Главная
- Новости
- Кубок России по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге, народному жиму и армлифтингу по версиям WPC/AWPC/WAA
- Результаты Чемпионата Европы IPF по жиму лежа
- Сотрудничество между ФПР и IPA
- Карл Кристенсен о Кубке Титанов-2013
- Павел Мясоедко планирует выжать 280 кг
- Чемпионат Евразии по пауэрлифтингу IPA
- Новости о Золотом Тигре-6
- Роман Абиджба о Кубке Титанов-2013
- Анонс фильма о Кубке Титанов
- Результаты Чемпионата России по русскому жиму-2012
- Кубок мира по безэкипировочному пауэрлифтингу IPF
- Итоги Чемпионата России WPC-2012
- Итоги Чемпионата Мира по пауэрлифтингу IPA
- Итоги Битвы Чемпионов-2012
- Виктор Найденов выжал 407.5 кг
- Отбор на Арнольд-Классик-2013 по пауэрлифтингу
- Результаты четвертого дня Чемпионата Европы по пауэрлифтингу IPF
- Результаты третьего дня Чемпионата Европы IPF
- Главная цель Владимира Кравцова - рекорд Скота Мендельсона
- Результаты второго дня Чемпионата Европы IPF
- Результаты Кубка Титанов-2012
- Результаты первого дня Чемпионата Европы IPF
- Андрей Маланичев - приседание 460 на 2
- Кокляев, Клюшев и Калиниченко
- Михаил Кокляев после Чемпионата Европы WPC
- Кубок Титанов-2012
- Подготовка Андрея Беляева к Кубку Титанов-2012
- Подготовка Андрея Маланичева к Кубку Титанов-2012
- Чемпионат Европы IPA-2012
- Итоги Чемпионата России по жиму лежа ФПР
- Итоги Чемпионата России по пауэрлифтингу ФПР
- Битва Чемпионов-2012
- Результаты Кубка России WPA-2011
- Владимир Кравцов выжал 303,5 кг
- Чемпионат Восточной Европы по пауэрлифтингу WPC-2012
- Чемпионат Европы WPC/AWPC-2012
- Итоги Чемпионата Мира WPC
- Итоги Чемпионата мира IPF
- Продвижение 2011
- Новый рекорд в приседаниях
- Золотой Тигр 5. Итоги
- Носорог ПРО-5
- Золотой Тигр-5. Продолжение.
- Отборочный турнир на Кубок Титанов-2012
- Результаты Золотого Дубля-4
- Результаты Чемпионата России по русскому жиму
- Результаты 6 Чемпионата Евразии по пауэрлифтингу
- Результаты Кубка Урала по безэкипировочному жиму лежа
- Кубок России по пауэрлифтингу ФПР
- Кубок мира по пауэрлифтингу и жиму лежа WPC/AWPC
- 6-й Открытый Чемпионат Евразии по пауэрлифтингу
- Золотой Тигр-5
- Золотой дубль 4
- Битва Чемпионов-2011
- Лазло Межарош выжал 302,5 кг без экипировки
- Результаты открытого Чемпионата Центрального федерального округа по жиму штанги лежа WPC-AWPC
- Кубок Урала по безэкипировочному жиму лежа
- Открытый чемпионат России по Русскому жиму
- Eurolifting-2011. Результаты
- Кубок Югры
- Итоги Супер Кубка Титанов 2011 года.
- Супер Кубок Титанов 2011 года
- Скоро первый Чемпионат IPA
- Чемпионат Уральского Федерального округа по пауэрлифтингу и жиму лежа
- Планы Евгения Ярымбаша
- Первый Чемпионат России IPA
- Чемпионат Северо-Запада России по пауэрлифтингу и жиму лежа (WPC/AWPC)
- Международная Ассоциация пауэрлифтинга (IPA) теперь в России
- Турнир по безэкипировочному пауэрлифтингу в Финляндии
- Фото
- Биографии
- Написать нам
Федерации
Онлайн видео
- Видео жима лежа
- Видео жима лежа
- Скотт Мендельсон - жим лежа без экипировки 324,5 кг
- Владимир Максимов - жим лежа 415 кг
- Райан Кеннели - жим лежа 487,6 кг
- Джин Рычлак - жим лежа 458,5 кг
- Скотт Мендельсон - жим лежа 457,6 кг
- Джин Рычлак - жим лежа 408 кг
- Лазло Межарош — жим 302,5 кг без экипировки
- Лазло Межарош жим 300,5 кг на Worldlifting-2010
- Райан Кеннелли жим 308 кг
- Жим штанги на горизонтальной скамье
- Видео приседания
- Видео становой тяги
- Видео становой тяги
- Бенедикт Магнуссон - становая тяга 460 кг
- Энди Болтон - становая тяга 457,5 кг
- Бенедикт Магнуссон - становая тяга 442,5 кг
- Константин Константинов - становая тяга 430 кг
- Бенедикт Магнуссон - становая тяга 440 кг
- Гарри Франк - становая тяга 422,5 кг
- Ано Туртиайнен - становая тяга 400,5 кг
- Михаил Кокляев становая тяга 415 кг
- Становая тяга Константина Константинова
- Интервью
- Интервью Андрея Федосеева перед Битвой Чемпионов-2012
- Интервью Кокляева, Сарычева и Касса перед Битвой Чемпионов-2012
- Тренировка Андрея Маланичева и Сергея Шелестова
- Андрей Маланичев - интервью 20.07.2011. Часть 2
- Интервью Андрея Маланичева 20.07.2011
- Владимир Шольский - интервью после ЧМ-2011
- Сергей Федосиенко - интервью после ЧМ-2011
- Сальникова Наталья после ЧМ 2011 по пауэрлифтингу
- Рыжкова Анна после ЧМ 2011 по пауэрлифтингу
- Иванов Сергей после ЧМ 2011 по пауэрлифтингу
- Сергей Гладких - интервью после ЧМ-2011
- Геннадий Ходосевич после ЧМ 2011 по пауэрлифтингу
- Вадим Кахута
- Галина Карпова - интервью после ЧМ-2011
- Верменюк Валентина - интервью после ЧМ-2011
- Максим Бархатов - интервью после ЧМ-2011
- Андрей Драчев - интервью после ЧМ-2011
- Александр Колбин - интервью после ЧМ-2011
- Интервью Андрея Маланичева 1 июня 2011 года. Часть 2
- Интервью Сарычева Кирилла
- Интервью Андрея Беляева после Кубка Титанов-2011
- Интервью Андрея Беляева
- Интервью Андрея Маланичева 1 июня 2011 года
- Владимир Кравцов перед Eurolifting-2011
- Интервью Александра Клюшева перед Кубком Титанов-2011
- Интервью Андрея Беляева перед Кубком Титанов 2011
- Интервью Евгения Ярымбаша перед Кубком Титанов 2011
Видео с соревнований
- Битва Чемпионов-3
- Олег Базилевич - жим лежа 253 кг
- Базилевич Олег - жим лежа 257 кг
- Андрей Беляев - жим лежа 233 кг
- Сергей Гришко - жим лежа 221,5 кг
- Игорь Кушин - жим лежа 261 кг
- Лазло Межарош - жим лежа 275 кг
- Лазло Межарош - жим лежа 285 кг
- Лазло Межарош - жим лежа 292 кг
- Кирилл Сарычев - жим лежа 280 кг
- Сарычев Кирилл - жим лежа 300 кг
- Становая тяга Юлии Зауголовой
- Становая тяга Михаила Кокляева
- Лазло Межарош - жим лежа 301 кг
- Битва Чемпионов-2012. Жим лежа
- Кирилл Сарычев - жим лежа 315 кг
- Кокляев и Клюшев - парная тяга 755 кг
- Анонс Битвы Чемпионов-2012
- ЧМ IPA-2012
- Аркадий Шалоха - становая тяга 300 кг
- Аркадий Шалоха - становая тяга 290 кг
- Наталья Коновалова - жим лежа 107,5 кг
- Евгений Нечаев - жим лежа 320 кг
- Евгений Нечаев - жим лежа 315 кг
- Сергей Коновалов - жим лежа 305 кг
- Пышминцев Николай - жим лежа 420 кг
- Бубнов Дмитрий - жим лежа 250 кг
- Виктор Найденов - жим лежа 405 кг
- Владимир Глотов - жим лежа 300 кг
- Владимир Максимов - жим лежа 420 кг
- Кубок Титанов-2012
- Кубок Титанов-2012 - полное видео
- Видас Блекайтес - третий подход в становой тяге
- Владимир Калиниченко - первый подход в становой тяге
- Владимир Калиниченко - второй подход в становой тяге
- Владимир Калиниченко - третий подход в становой тяге
- Иван Фрейдун - первый подход в становой тяге
- Иван Фрейдун - третий подход в становой тяге
- Олег Гагин - первый подход в становой тяге
- Олег Гагин - второй подход в становой тяге
- Александр Клюшев - третий подход в становой тяге
- Алексей Поминов - первый подход в становой тяге
- Алексей Поминов - второй подход в становой тяге
- Алексей Поминов - третий подход в становой тяге
- Андрей Беляев - второй подход в становой тяге
- Андрей Беляев - третий подход в становой тяге
- Андрей Маланичев - первый подход в становой тяге
- Андрей Маланичев - второй подход в становой тяге
- Антон Солодов - первый подход в становой тяге
- Антон Солодов - второй подход в становой тяге
- Антон Солодов - третий подход в становой тяге
- Видас Блекайтес - первый подход в становой тяге
- Видас Блекайтис - второй подход в становой тяге
- Александр Клюшев - второй подход в становой тяге
- Александр Клюшев - первый подход в становой тяге
- Видас Блекайтес - второй подход в жиме лежа
- Видас Блекайтес - третий подход в жиме лежа
- Владимир Калиниченко - первый подход в жиме лежа
- Владимир Калиниченко - второй подход в жиме лежа
- Иван Фрейдун - второй подход в жиме лежа
- Иван Фрейдун - третий подход в жиме лежа
- Александр Клюшев - второй подход в жиме лежа
- Алексей Поминов - первый подход в жиме лежа
- Алексей Поминов - второй подход в жиме лежа
- Алексей Поминов - третий подход в жиме лежа
- Андрей Беляев - первый подход в жиме лежа
- Андрей Беляев - третий подход в жиме лежа
- Андрей Маланичев - первый подход в жиме лежа
- Андрей Маланичев - второй подход в жиме лежа
- Андрей Маланичев - третий подход в жиме лежа
- Видас Блекайтес - первый подход в жиме лежа
- Александр Клюшев - первый подход в жиме лежа
- Евгений Ярымбаш - третий подход в приседании
- Олег Гагин - третий подход в приседании
- Андрей Маланичев - второй подход в приседании
- Видас Блекайтес - третий подход в приседании
- Владимир Калиниченко - второй подход в приседании
- Владимир Калиниченко - третий подход в приседании
- Иван Фрейдун - третий подход в приседании
- Андрей Беляев - третий подход в приседании
- Иван Фрейдун - второй подход в приседании
- Евгений Ярымбаш - второй подход в приседании
- Видас Блекайтес - второй подход в приседании
- Антон Солодов - второй подход в приседании
- Андрей Беляев - второй подход в приседании
- Алексей Поминов - второй подход в приседании
- Александр Клюшев - второй подход в приседании
- Олег Гагин - второй подход в приседании
- ЧР ФПР-2012
- Кубок России WPA
- Чемпионат мира WPC
- Ватанабе - жим лежа 295 кг
- Петр Болф - жим лежа
- Libor Bock - становая тяга 235 кг
- Приседание женщин в экипировке
- Константин Константинов - жим лежа 230 кг
- Выступление Константина Константинова
- Денис Родякин - приседание 400 кг
- Виктор Найденов - жим лежа 400 кг
- Даниэль Дворак - жим лежа
- Лазло Межарош - жим лежа 300 кг
- Чемпионат мира IPF
- Жим лежа мужчин категории до 93 кг
- Становая тяга мужчин категории до 105 кг
- Жим лежа мужчин категории до 105 кг
- Приседание мужчин категории до 105 кг
- Становая тяга мужчин категории до 120 кг
- Жим лежа мужчин категории до 120 кг
- Приседание мужчин категории до 120 кг
- Становая тяга категории свыше 120 кг
- Жим лежа категории свыше 120 кг
- Приседание категории свыше 120 кг
- Владимир Свистунов приседание 437,5 кг
- Виктор Тесцов жим лежа 350 кг
- Дмитрий Иванов приседание 460 кг
- Максим Бархатов становая тяга 387,5 кг
- Ярослав Олех приседание 365,5 кг
- Ярослав Олех становая тяга 320 кг
- Гладких Сергей приседание 307,5 кг
- Сергей Федосиенко приседание 292,5 кг
- Продвижение-2011
- Золотой Тигр 5
- Золотой Тигр 5
- Жим лежа категорий 56-60 кг IPA-A
- Тяга всех женщин и мужчин до 60 кг в экипировке
- Становая тяга категорий 67,5-82,5 кг в экипировке
- Приседание всех женщин и мужчин до 60 кг в экипировке
- Приседание категорий 67,5-82,5 в экипировке
- Жим лежа все женщины и мужчины до 60 кг в экипировке
- Жим лежа категорий 90-125 кг в экипировке
- Приседание категорий 110-140 кг и свыше
- Становая тяга категорий 110-140 и свыше кг
- Становая тяга категории до 100 кг
- Приседание категорий 90-125 кг в экипировке
- Становая тяга категорий 90-125 кг в экипировке
- Приседание категории до 100 кг
- Жим лежа категорий 110-140 кг
- Жим лежа категории до 100 кг
- Становая тяга категории до 82,5 кг
- Жим лежа 280 кг Владимира Кравцова
- Жим лежа категории до 82,5 кг
- Жим лежа категории до 75 кг
- Приседание категории до 90 кг
- Приседания категории до 82,5 кг
- Приседание категории до 75 кг
- Становая тяга мужчин категорий 60-67,5 кг
- Становая тяга всех женщин и мужчин 52-56 кг
- Жим лежа мужчин категорий 60-67,5 кг
- Жим лежа всех женщин и мужчин 52-56 кг
- Приседание мужчин категорий 60-67,5 кг
- Приседание все женщины и мужчины 52-56 кг
- Кубок WPC/AWPC
- Золотой Дубль 4
- 6 Чемпионат Евразии
- 6 Чемпионат Евразии
- Приседание WPC категорий до 82,5 кг без экипировки
- Становая тяга в категориях до 67,5 кг
- Становая тяга в категориях до 100 кг и выше
- Жим лежа в категориях до 75 и до 90 кг
- Жим лежа в категории до 82,5 кг
- Приседания в категории до 82,5 кг
- Приседание в категориях до 67,5 кг. Часть 2
- Приседание в категориях до 67,5 кг. Часть 1
- Жим лежа в категориях до 67,5 кг
- Приседание в категориях до 75 и до 90 кг
- Жим лежа в категориях до 100 кг и выше
- Приседание в категориях до 100 и свыше 100 кг
- Все подходы в становой тяге категорий до 75 и 90 кг
- Все подходы в становой тяге категории до 82,5 кг
- Кубок Титанов-2011
- Кубок Титанов-2011
- Кубок Титанов-2011. Все подходы приседаний
- Кубок Титанов-2011. Все подходы жима лежа
- Кубок Титанов-2011. Все подходы становой тяги
- Тренировка Маланичева перед кубком Титанов-2011
- Жим лежа 295 кг Андрея Беляева
- Жим лежа 285 кг Андрея Беляева
- Приседание 425 кг Андрея Беляева
- Андрей Маланичев жим лежа 300 кг
- Андрей Маланичев приседание 490 кг
- Андрей Беляев тяга 375 кг
- Приседание 480 кг Андрея Маланичева
- Андрей Маланичев жим лежа 305 кг
- Eurolifting-2011
- Eurolifting-2011
- Андрей Юнков жим лежа 210 кг
- Каразия Сергей жим лежа 145 кг
- Подготовка Марьяны Наумовой
- Захир Худаяров жим лежа 242,5 кг
- Владимир Кравцов жим лежа 301 кг
- Владимир Кравцов жим лежа 305 кг
- Владимир Максимов жим 280 кг без экипировки
- Владимир Максимов жим 295 кг без экипировки
- Владимир Максимов жим 297,5 кг без экипировки
- Битва Чемпионов
- Битва Чемпионов-2011
- Марьяна Наумова - все подходы
- Константин Поздеев - все подходы в становой тяге
- Александр Клюшев - все подходы в становой тяге
- Владимир Калиниченко - все подходы в становой тяге
- Михаил Глазунов - все подходы в становой тяге
- Андрей Беляев - все подходы в становой тяге
- Сарычев Кирилл - жим лежа все подходы
- Владимир Максимов - все подходы в жиме лежа
- Лазло Межарош - жим лежа все подходы
- Олег Кушнарев - жим лежа все подходы
- Кахута Вадим - жим лежа все подходы
- Беляев Андрей - все подходы жима лежа
